Técnicas para recordar los sueños
1.-Lea sobre los sueños antes de dormir
2. Trate de respetar su ritmo circadiano, durmiendo en horario regular
3.-. Antes de conciliar el sueño, piense que recordará sus sueños
4.-. Mantenga lápiz y papel en el velador
5.- Al despertar anote todo lo que recuerde, incluyendo emociones y sensaciones
6.-. Si despierta en el medio de un sueño también escríbalo
7.-. Escriba en pocas líneas las actividades del día anterior
8.- Converse con personas afines a sus creencias en los sueños
9.- Participe y comparta sus experiencias oníricas en grupos de sueños
.
PlanetaChileno
Blog del Centro de Estudios Oníricos de Chile organización educacional dedicada a la investigación, enseñanza y divulgación de todo lo referente al sueño y a los sueños,desde el punto de vista de la antropología, medicina, psicología y religiones comparadas.
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Bienvenidos al reino de los sueños!!
Mi más cordial bienvenida a este espacio de encuentro con los sueños!
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